Luật chạy bước trong bóng rổ là gì? Cách tránh mắc lỗi

Luật chạy bước trong bóng rổ là các quy định liên quan tới việc di chuyển và chạy bước khi cầm bóng rổ. Việc tuân thủ luật chạy bước là điều kiện cần thiết nếu bạn không muốn phạm luật và nhận phạt. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu chi tiết về luật này.

Định nghĩa luật chạy bước trong bóng rổ là gì?

Luật chạy bước được áp dụng khi một người chơi di chuyển với bóng rổ bằng các bước chạy. Các quy tắc cơ bản của luật chạy bước bao gồm:

  • Cầu thủ không được chạy quá 3 bước mà không thực hiện nhồi bóng.
  • Cầu thủ không được di chuyển chân trụ trước khi quả bóng rời khỏi tay.
  • Cầu thủ có thể nhảy lên và chạm mặt sân, nhưng vẫn phải giữ bóng trong tay.

Nếu vi phạm luật chạy bước, cầu thủ sẽ mất quyền kiểm soát bóng và phải trao bóng cho đối thủ.

Luật chạy bước trong bóng rổ
Luật chạy bước được áp dụng rất chặt chẽ

Để hiểu rõ hơn về khái niệm “chân trụ”, dưới đây là một số trường hợp để xác định chân trụ:

  • Nếu cầu thủ đi bóng theo bất kỳ hướng nào mà có một chân tiếp xúc với mặt sân, chân đó được coi là chân trụ.
  • Nếu cầu thủ nhảy lên và chạm mặt sân bằng một chân, chân đó được coi là chân trụ.
  • Nếu cầu thủ nhảy lên và chạm mặt sân bằng cả hai chân đồng thời, chân nào rời mặt sân trước thì chân còn lại được xem là chân trụ.

Cách tránh mắc lỗi trong luật chạy bước

Để khắc phục lỗi luật chạy bước trong bóng rổ, dưới đây là 3 lời khuyên mà bạn có thể áp dụng:

Xem xét lại kỹ thuật dẫn bóng của bạn: Hãy xem xét kỹ lại cách bạn dẫn bóng. Rất nhiều cầu thủ chuyên nghiệp đã từng mắc phải lỗi chạy bước khi dẫn bóng. Bạn cần tập quen việc nhồi bóng trước khi di chuyển. Điều này giúp bạn có cái nhìn chính xác về chân trụ và có thể biến việc nhồi bóng trở thành một thói quen khi tham gia các trận đấu.

Cách tránh mắc lỗi chạy bước trong bóng rổ
Cách tránh mắc lỗi chạy bước trong bóng rổ là tập luyện nhiều hơn

Kiểm soát hành động của bạn: Bóng rổ là môn thể thao tốc độ. Do đó, kiểm soát hành động của bạn là rất quan trọng để khắc phục lỗi chạy bước. Khi nhận bóng, hãy tạo một khoảng dừng trước khi di chuyển. Nếu bạn đứng ở tư thế phòng vệ với bóng (triple threat position), rất khó ai có thể cướp bóng của bạn. Thường thì người mới tập chơi bị cuốn theo nhịp độ của bóng, và đó chính là nguyên nhân chính khiến họ vi phạm luật “chạy bước” trong bóng rổ.

Tham gia nhiều trận đấu thực tế: Để khắc phục lỗi chạy bước, hãy tham gia nhiều trận đấu thực tế. Khi bạn tham gia nhiều trận đấu, bạn sẽ cảm nhận được mình đã vi phạm luật chạy bước như thế nào. Từ đó, bạn có thể điều chỉnh cách chơi của mình cho phù hợp.

Sự khác biệt về áp dụng luật chạy bước của FIBA và NBA

Trong các giải đấu của FIBA (Liên đoàn bóng rổ thế giới), trọng tài thường áp dụng một cách nghiêm ngặt và chặt chẽ các quy định về luật chạy bước. Họ thường phạt ngay lập tức các lỗi chạy bước của cầu thủ. Trong khi đó, trong giải đấu NBA, trọng tài thường bỏ qua một số lỗi chạy bước nhỏ. Điều này có mục đích gia tăng tính giải trí và thú vị của trận đấu.

Trong thời gian gần đây, NBA đã thấy sự thay đổi trong cách áp dụng luật chạy bước. Trọng tài đang áp dụng luật lệ một cách nghiêm ngặt hơn và thường phạt các lỗi chạy bước. Một ví dụ điển hình là việc Jordan Poole của đội Golden State Warriors thường xuyên bị phạt lỗi chạy bước trong các trận đấu.

Xem thêm: Bóng rổ có mấy hiệp? 1 hiệp bao nhiêu phút?

Xem thêm: Thuật ngữ bóng rổ – những cụm từ được sử dụng nhiều nhất

Tuy luật chạy bước trong bóng rổ đã được quy định rõ ràng và cụ thể, nhưng nhiều cầu thủ chuyên nghiệp, thậm chí cầu thủ NBA, cũng thường vi phạm luật này mà không hề biết. Vì vậy, bạn đừng nản chí và hãy cố gắng luyện tập. Chúc bạn thành công!